Como Tratar a Acne de verdade mesmo! Veja o passo a passo.

Por tomar Dhea, algumas vezes minha pele amanhecia com Acne. Dhea é bom, eu não queria para de tomar Dhea por causa da acne. Algumas vezes aumentei a dose de DHEa e começou a surgir uma acne persistente que passou a ficar meia feia.

eu sempre tive acne e sempre tratei da forma errada. Simplesmente eu passava creme pra acne. O máximo que eu fazia era passar sabonete anti acne lá de vez em quando quando lembrava e tinha um sabonete esfoliante que passava no banho quente. Quando a acne piorava muito, eu tomava antibiótico como a clindamicina o que rapidamente resolvia o problema, mas depois que o tratamento terminava, reaparecia a acne. Uma vez cheguei a tomar isotretinóina, que confesso é a melhor opção para casos moderados, mas meu fígado não aguentou embora a acne tenha sumido em alguns dias a a pele melhorado como um tratamento de beleza.
Mas com o retorno da acne e eunão querendo nada via oral, meu proximo passo foi começar a passar acido salicílico e adstringente. O primeiro até que era bom, porque meio que secava a acne, mas sou meio compulsivo e tirava a casquinha. Aí um dia lavei o rosot e passei Acnase adstringente e Acido salicílico em otdo o rosto antes de domrir. Amanheci com as espinhas piores do que estavam.Entretanto notei que o Adstringente que eu usava usando  havia piorado as espinhas e o ácido salicílico havia sensibilizado a pele. O primeiro mandamento que aprendi. Acído salicílico em gel, não é bem um tratamento, é uma pomanda de emergencia, um secativo. Ajuda a sicatrizar. Mas não pode ser passado em todo o rosto. é só na área afetada. Então ele não previne que nasça mais. Ele pode ser util em formulações menores, em outras formas de de uso. O creme que eu usava era o Axepsia spot que ocntém acído salicílico. O adstringente era o acnase adstringente, que tam´bem contém a´cido salicílico.

Então depois de muita pesquisa cheguei a conclusão que não se deve usar adstringente para acne a menos que voce tenha a pele seca. Na verdade voce até pode, mas não será necessário com os outros tratametnos, que vão deixar a pele sensível. No máximo que pode ser usado é um tonico sem alcool para pele oleosa. Algumas pessoas defendem o uso do tonico, que ele regula o PH da pele, que limpa melhor do que simplesmente lavando a pele. Eu acho que voce pode até tentar, se usar ele corretamente ou seja 

Acnase adstringente aumentou minha acne

passando hidratante logo depois, isso não vai aumentar as espinhas, mas se não passasse não iria fazer diferença. Tente tirar alguma sugeira da pele com adstringente, depois de passar bem o sabão e veja como nada limpa melhor a pele que uma boa lavagem. Não sairá sugeira no algodão com o adstringente, após lavar a pele com sabão.

Agora o que aconteceria se voce usasse somente o adstringente para limpar a pele oleosa acnéica? A resposta é um aumento das espinhas. Isso prouqe o adstringente por tirar momentaneamente a oleosidade faz a pele fica muito seca e logo em seguida  a pele repõe toda essa gordura e mais um pouquinho como um mecanismo de defesa. Então a chave do tratamento, não está em retirar a oleosidade, mas contrlolá-la. E pelo mesmo motivo do adstringente, não se deve lavar a pele mais que 3 vezes ao dia. O correto é duas vezes.


Existe uma máxima em se tratando de pele que é uma sequencia que deve ser seguida:
Limpar, Tonificar e hidratar. Porém esta está desatualizada e a nova máxima é Limpar, hidratar e proteger. Então voce pode ver que o hidratar continua firme e forte. O grande segredo para o controle da oleosidade é a hidratação. Trata-se a acne principalmente com hidratação. Esse é o passo fundamental que é onde a maioria erra para tratar a acne.

Para iniciar o tratamento, farei um mix das duas máximas, acrescida do tratamento específico que poderá ser seguida, porém a parte da tonificação será opcional no tratamento da acne. Com excessão do peróxido de benzoíla, esse tratamento, é também um dos melhores para deixar a pele bonita de modo geral e combater as rugas. Então, voce se livra das acnes de quebra ainda melhora a pele, pois o tratamento é o mesmo basicamente.
Para voce não esquecer os passos do tratamento e facilitar lembrar na hora de fazer a máxima será lavar, tonificar, tratar, hidratar e proteger. Ou ainda poderá ser
lavar, tratar, hidratar e proteger.  Calma que nao é tão complicado assim. Voce deve ter em mente o tripé que causa a acne: genética, oleosidade e bactérias. No primeiro não podemos mecher, mas nos outros dois sim.

O primeiro passo é lavar e lavar. Lavar bem o rosto com água em ambundancia. Não pode ser na áuga quente porque abre os poros. A preferencia é que a água seja fria, no máximo morna. Lave com sabonete anti acne. Pode ser quaquer um desde que seja anti acne.

Lavagem do rosto com sabonete anti acne

 Se voce não gosta ou está em uma situação que não possa  lavar o rosto, ainda tem a opçção da agua micelar. Ela equivale a lavar o rosto.  Porém aidna não é tão bom como lavar o rosot, pois ocmo não se pode esfregar o algodão, já que isso também poderia irritar a pele, podese apenas colocar levemente, de forma suave, então se for usar agua micelar, que seja uma vez ao dia. Procure ao mesmo uma vez ao dia lavar de verdade com agua e sabonete anti acne. Nunca ache que o adstringente ou tonico serve para lavagem do rosto, pois na propria embalagem dos mesmo diz para lavar o rosto proviamente. O único substituto da lavagem é a áuga micelar. Esta da loreal é a mais barata e fácil de ahcar, pois tem até em hipermercado. Já o sabonete é só em farmácia e alguns custam pouco (o equivalente e 5 sabonetes comuns) Voce encontra agua micelar mais barata ainda, porém é difil de achar e vem menos.
 

Aguas micelares

O segundo passo aqui é o tonico. A exigencia é que ele seja para pele sensível ou oleosa e que não tenha alcool na formulação. Como é difícil achar e muito caro produtos específicos par apele oleosa, poderá ser também para pele de mista a oleosa. Não usar adstringentes, nem que seja anti acne.

 

Tonicos faciais sem alcool

O terceiro passo agora é passar o gel creme anti acne após ter secado o tonico. Existem várias opçoes tópicas como acido azeláico, peróxido de benzoíla, antibióticos tópicos, retinóicos ou combinação destes. Embora eu já tenha usado todos, inclusive as combinações entre peróxido de benzoíla e antibióticos, sem muito resultado, minha opção preferida são os retinoicos, porque estes servem para deixar a pele bonita além de tratar a acne. Estes agem na causa do problema. Dentre os ácidos retinóicos, existem a isotretinoína gel ou creme, o adapaleno gel e creme e a tretinoína gel e creme. Entre creme é gel, para acne sempre será melhor o gel. O melhor dos 3 é o adapaleno, mas como este é caro, também será efetivo o uso da tretinoína ou da isotretinoína embora esta ultima não tenha muitas opções de concentração na forma não manipulada.

Um outro fator importante, é a concentração. Tudo depende da sensibilidade individual e do grau da acne, mas voce poderá comprar opções mais concentradas dos princípio ativo, caso a acne não esteja recuando adequadamente. O epiduo combina o adapaleno com o peróxido de benzoíla e é efetivo, mas a conentração de ambos os princípois ativos podem ser baixas para algumas pessoas. Então vou falar da melhor opção que na minha opinião é a melhor. Trata-se do vitanol A na concentração de 0,05% e peróxido de benzoíla 10 %. Não é tão fácil achar peróxido de benzoíla nesta concentração, pois a maioria dos cremes, tem somente a metade desta.

Peróxido de Benzoíla 10% +(Benzac AC)  e Tretinoína 0,05% Vitanol A, meu tratamento preferido.

Estou usando estes géis da seguinte forma: Vitanol A a noite e Benzac AC de dia. Ou seja passo cada um 1 vez ao dia então passo no rosto 2 vezes ao dia. 18 horas e as 07 horas.
Quando a acne sarar, continuarei usando uma vez ao dia durante a noite, somente o Vitanol A para evitar definitivaemnte o retorno da acne e para pele ficar bonita. Se vou auemntar ou diminuir a concentração, ainda não sei. Talvez dixe a mesma. Mas tem um detalhe, esse Vitanol não tem em gel na concentração de 0,05% então estou usando creme mesmo o que não é o ideal. A dosagem deverá ser iniciada com a menor possível conforme sua sensibilidade. Se voce já usava peróxido de benzoíla a 5 % e nao tinha resultados na acne e nem hipersensibilidade, talvez possa aumentar para 10%. Já a tretinoína talvez o mais adequado seja iniciar com a menor dose possíeve e ir aumentando conforme a sua tolerancia.

O quarto passo é a hidratação. Esse é o passo mais importante e que fará a diferença. A hidratação irá controlar a oleosidade da pele ou sejá também atuará na causa do problema da acne: a oleosidade. Enquanto o peróxido de benzóila combate as bactérias causadoras da acne, a tretinoína combate as bactérias e promove uma diminuição dos poros. Já a hidratação também controlará a oleosidade. Os hidratantes deverao ser para pele mista ou oleosa ou para pele oleosa também chamados de oil control. O legal aqui é que existe hidratantes com protetor solar o que já eliminaria o próximo passo que seria justamente a aplicação de protetor solar. Mas é difil achar hidratante com alto nível de proteção solar por isso não irei pular esse passo. Eu estou usando um hidratante que tem fator de proteção 15 então para noite e para dormir tudo bem, mas para o dia, deverei passar por cima do hidratante, um protetor de no mínimo fator 30. Eis aqui os hidratantes, que devem ser para pele oleosa.

 

 

 

Hidratantes para pele oleosa

O quinto passo é a proteção , ou seja o protetor solar facial de fator 30 ou mais. Quanto maior o FPS melhor porém quanto maior o fator mais caro poderá ser e mais grosso. Se o protetor for hidratante também dispensa o passo anterior. Deve ser para pele oleosa, oil free ou oil control. O filtro solar irá trabalhar em conjunto com a tretinoína ou outro creme de tratamento no sentido de evitar que a pele fique manchada. Além disso o sol contribui para o surgimento da acne. O protetor solar previne problemas mais graves que a acne como e envelhecimento da pele e o cancer de pele. Seu uso é obrigatório ao tratar a acne, pois os produtos usados deixam a pele sensível ao sol e mesmo que não tivesse fazendo tratamento, todos deveriam usar um protetor solar pelos motivos que já conhecemos. Os próximos produtos são 2 em 1: hidratantes e protetores ao memso tempo ou vice-versa. 

Hidratantes com proteção solar

Estes são protetores solares faciais muito bons, mas que não são hidratantes e portanto devem ser usados depois do hidratante ou por cima de um hidratante com FPS 15 ao usar durante o dia.

 

Então resumindo são 3 formas de tratar a sua acne. Consiste em na lavagem do rosto e a aplicação de produtos em uma ordem correta a se seguir. Uma forma tem 5 passos usando o tonico e o protetor separado do hidratante, outra tem 4 passos nao usando o tonico e usando protetor separado do hidratante. E por fim a ultima usando um protetor que já é hidratante e nao usando o tonico. Em todas a lavagema é obrigatória e devem ser feitos todos os passos nesta ordem, todas as vezes, com exceção do protetor, que poderá ser reaplicado conforme a necessidade.



Passo 1 lavagem com sabão anti acne

Passo 2 tonico facial

 Passo 3 tratamento

passo 4 hidratante

Passo 5 Protetor Solar

ou

Tratando a acne em 3 passos:

Passo 1 - lavar o rosto com sabão anti acne 2 vezes ao dia

Passo 2 - Passar o gel creme anti acne 2 vezes ao dia no caso da tretinoína é só 1 vez a noite. 

Passo 3 - Passar o hidratante com protetor solar 2 vezes ao dia

Não esqueça que a acne é um problema bacteriano também, então evite por a mão no roto, usar a mesma toalha, e o mesmo barbeador. Se voce for homem e faz a barba com regularidade, é aconcelhável fazê-la antes de lavar e passar os cremes porque a lamina do barbeador, também poderá ser uma fonte da bactéria que causa acne e a lavagem iria retirar essas bactérias. No surto de acne o ideal é usar barbeadores descartáveis. Se sua acne estiver ativa o bom é trocar até as fronhas do seu travesseiro para evitar recontaminação. E lembre-se alimentação saudável, água e pouco stresses ajuda na acne bem como exercício físico. Esse ultimo, deve ser feito mas o banho terá que ser imediato após o fim do exercício para previnir o entpupimento dos poros.

Então é isso aí pessoal, espero ter ajudado.

Propionibacterium acnes bactéria causadora da acne